一切的訓練皆始於穩定的基礎，向下紮根後，才能跳得更高、飛得更遠！
感謝 Saucony在馬甲妹ㄧ回台灣馬上提供多雙跑鞋使我盡快回歸備戰狀態。
回到台灣將近一個月了，慢慢地找回生活步調，在上200小時瑜珈師資以外的時間，也不忘維持基本體能（雖然很常真的好累啊😂）
話說過去這兩個月，馬甲妹從正常的飲食轉換成不吃肉的蔬食者（不過目前還是會吃蛋確保飲食均衡），其實讓我意象不到的是心靈上的快樂，是一種自由與解脫，而身體好像很自然地喚醒本能開始只喜歡吃天然、健康的食物；不過我也還在學習如何拿捏營養平衡。而我選擇不吃肉，是基於在國外時的經歷以及環保因素終於做出這個在心中醞釀多年的決定💕
Anyway在此推薦一本好書，不論你是否為素食者，我想身為跑者的你都會愛上超馬天王Scott Jurek所撰寫的「Eat &Run素食.跑步.修行」，句句寫入心坎裡，裏面提到「讓痛苦跑走吧！」是啊，當我們專注在當下的時候，一切的痛苦都會煙消雲散，而規律的訓練與釋放皆可為我們的生活帶來更大的正能量去面對挑戰。
「儘管我們跑向前方，卻得將思緒停在當下。」---Scott Jurek
感恩生命中的一切際遇，繼續勇敢地跑向前方吧！--------馬甲妹☺️💕
Ps 話說今晚粉絲頁按讚數剛好3100整，感謝大家愛護😘好神奇的旅程啊～
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